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金银花杞子瘦肉猪腰汤
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香蕉不耐那iii

最近宝宝有点上火，本来想直接用水泡金银花给他喝，但是他有点抗拒这样喝金银花水，所以我就用它来煲汤，宝宝喜欢喝汤，又喜欢吃猪腰，这样煲出来的汤不仅清热解毒健脾胃，还很甘甜清香。宝宝十分喜欢。

时间:30分钟-1小时
食材
猪腰 1个
瘦肉 100g
金银花 10g
杞子 适量
红萝卜 适量
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    金银花用清洗干净后，用清水泡20分钟，瘦肉和猪腰切块
  • 步骤 3/7
    锅里烧开水加入瘦肉和猪腰，煮开后，用勺子舀去浮沫
  • 步骤 4/7
    加入红萝卜继续煮20分钟
  • 步骤 5/7
    20分钟后，加入金银花和杞子
  • 步骤 6/7
    再煮10分钟
  • 步骤 7/7
    下盐调味
小贴士

猪腰和瘦肉可以先焯水再煮汤，如果新鲜的没异味的土猪肉，可以直接煲，撇去浮沫即可，金银花和杞子不要过早下，加入后再煮10分钟即可

发布于 2023-03-29
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