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玉米花生豆浆
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扑爬扑爬塞桽

基本上没喝牛奶的日子里，早上都喝豆浆！豆浆最有营养了，还可以配上各种各样的粗粮，对身体可好哩！不管是大人，老人，小孩子，包括我这样的孕妇都尤其适合，大大补钙以及蛋白质！

时间:10分钟内
食材
黄豆 40克
鲜玉米 半根
花生 30克
糙米 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    玉米洗净去梗，取粒备用；
  • 步骤 2/4
    花生、黄豆、糙米等洗净备用；
  • 步骤 3/4
    把准备好的玉米粒和洗净的花生、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水；
  • 步骤 4/4
    按上“豆浆”键，约十分钟左右，玉米豆浆就做好了，喝时可以加糖或者蜂蜜！
小贴士

黄豆和花生可以提前泡好，这样更好打成浆，味更浓！

如果家里有小孩子可以过滤一下再给他喝，喝时加蜂蜜比加糖更健康，但是不适合加红糖！

发布于 2019-09-10
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