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核桃花生豆浆
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欢乐reckless

早上来杯美味又养生的核桃花生豆浆,做法简单,常喝不腻

时间:10分钟内
食材
熟花生 30g
核桃 3个
熟黄豆 150g
温水 1300ml
白砂糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    将黄豆浸泡一夜，再清洗干净。
  • 步骤 2/11
    将洗干净的黄豆放入锅里，加入适量水，煮至熟透，大概25分钟左右。
  • 步骤 3/11
    可以将煮好的黄豆按每天用量分装好，冷冻保存，用的时候解冻，再用热水浸泡即可。 取出150克煮熟的黄豆。
  • 步骤 4/11
    3个核桃。
  • 步骤 5/11
    准备好30克熟花生，将核桃剥皮，取肉。
  • 步骤 6/11
    将黄豆、花生、核桃放入破壁机里。
  • 步骤 7/11
    加入1300亳的温水。
  • 步骤 8/11
    加入一大勺白砂糖。
  • 步骤 9/11
    按五谷功能键。
  • 步骤 10/11
    3分钟后，豆浆就做好啦~
  • 步骤 11/11
    营养美味的早餐就这么简单！
小贴士

1、使用破壁机做豆浆时，黄豆和花生都要煮熟，加入温水，3分钟后即可享受美味的豆浆了，不用过滤，口感非常细腻。

2、糖量可依个人口味调节，也可不放。

发布于 2020-02-18
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