火腿肠炒莴笋
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帅了个Jing_

这是我老头在阳台上种的,好老了,都白了心,我舍不得扔了,是爱心食物又是绿色食品,莴笋钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用

时间:10分钟内
食材
莴笋 300g
火腿肠 60g
适量
适量
味精 适量
耗油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    莴笋削皮洗净
  • 步骤 2/9
    切成片备用
  • 步骤 3/9
    火腿肠切成片备用
  • 步骤 4/9
    锅烧热,放少许油
  • 步骤 5/9
    放火腿肠煸香
  • 步骤 6/9
    放莴笋快速翻炒
  • 步骤 7/9
    放适量耗油快速翻炒
  • 步骤 8/9
    放盐和味精快速翻炒
  • 步骤 9/9
    一盘美味的火腿肠炒莴笋就做好了
小贴士

莴笋与乳酪同食,容易导致消化不良,引起腹痛、腹泻。莴笋与石榴同食,易产生毒素。

发布于 2019-09-17
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