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苹果紫薯色拉
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环驴抠凳手

紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
紫薯 1个
色拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    紫薯蒸熟 去皮 切片。
  • 步骤 2/4
    苹果洗净 削皮 去核 切片。
  • 步骤 3/4
    将苹果 紫薯放入盘中。
  • 步骤 4/4
    挤上色拉酱。
小贴士

苹果需随吃随削皮，以免果肉氧化。

发布于 2019-09-11
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