四红补血粥，味道甘甜，有治疗缺铁性贫血的功效，历来被称做女人养人养颜的宝贝。若是有些MM想换个花样，不妨先用黄芪煮一碗水，加到四红粥里，黄芪可益气、生津、养血，这样就更加大补血补气美白的效果。一碗平中见奇，淡中有浓的补气养血的四红粥，真是就应了大道至简的道理，最简单的方法，才有可持续性，简单、有效，才是王道。
红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时