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紫山药燕麦糊
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淡雅construction

紫山药还称"紫淮山"，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压

时间:10分钟内
食材
紫山药 150g
燕麦片 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备紫山药
  • 步骤 2/6
    去皮
  • 步骤 3/6
    切颗粒
  • 步骤 4/6
    放入养生内加适量水煮熟
  • 步骤 5/6
    加入速食麦片焖片刻
  • 步骤 6/6
    最后用料理棒打成糊，吃的时候加点蜂蜜即可
小贴士

水不要太多，大约4倍左右就好

发布于 2020-03-20
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