草莓沙拉
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ohm天穹

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。  1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;  2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;  3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效

时间:10分钟内
食材
草莓 500g
香瓜 2个
适量
适量
沙拉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    草莓水中浸泡2-3分钟后冲洗干净。
  • 步骤 2/5
    香瓜清洗干净备用
  • 步骤 3/5
    在准备沙拉酱。
  • 步骤 4/5
    将香瓜切小块盛入盘中,草莓切两半放入盘中。
  • 步骤 5/5
    然后将沙拉酱倒入,搅拌均匀即可。
小贴士

发布于 2019-09-10
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