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桃胶银耳无花果羹
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偌山橇辽啃

无花果干是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质，营养价值很高。搭配银耳、桃胶、百合，是一道不错的美容甜品。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
桃胶 7个
无花果干 6个
百合 70g
冰糖 适量
枸杞 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    百合和桃胶事先泡发好
  • 步骤 2/7
    银耳泡发好撕成小朵
  • 步骤 3/7
    枸杞、无花果干洗净
  • 步骤 4/7
    锅中水烧开后放入银耳
  • 步骤 5/7
    煮开后放冰糖，改小火
  • 步骤 6/7
    等银耳浓稠后放入百合、无花果、桃胶
  • 步骤 7/7
    煮15分钟左右再放入枸杞煮2分钟即可
小贴士

桃胶浸泡时间比较长，要提前泡发。

发布于 2019-09-09
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