小家伙喜欢喝奶,每次在奶中放点不同的食品,比如花生,黄豆,会更有营养,花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生,牛奶含钙量也比较高,这些天然的补钙剂,做些美食给家人食用,无疑是即好喝又营养.
牛奶可以和很多食材搭配，可以把黄豆和花生改成其它的食材。黄豆和花生经过提前浸泡之后，在料理机里打得更细点。