花生牛奶大米汁
8.1万 热度 120 收藏
飞霜鱼传尺愫

牛奶富含蛋白质,钙,维生素,矿质元素,碳水化合物,营养很全面,很难得,而且牛奶是美白第一品,也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质,不饱和脂肪酸,钙等,营养价值高。

时间:10-30分钟
食材
牛奶 200g
黄豆 20g
花生 25g
大米 25g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。
  • 步骤 2/8
    将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
  • 步骤 3/8
    倒入泡浸过花生和大米。
  • 步骤 4/8
    加入适量的清水。
  • 步骤 5/8
    启动豆浆机的米润功能。
  • 步骤 6/8
    将打好的豆浆倒出过滤,隔渣。
  • 步骤 7/8
    加入适量的白糖搅拌均匀。
  • 步骤 8/8
    待米汁稍凉后,倒入牛奶搅拌均匀即可。
小贴士

在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶,否则会破坏牛奶中的营养成分。

这是一款美容佳品的饮品,很适合女士们饮用。

发布于 2020-01-13
评论
相关菜谱