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清肺润燥抗雾霾的罗汉果雪梨糖水
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思绎

春天风大，干燥，雾啊霾啊还时不时来拜访，更要对自己对家人好一点!

食材
雪梨 2个
银耳 1朵
百合 15克
麦冬 6克
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    银耳泡发后撕小朵，加清水，放入高压锅压20分钟。
  • 步骤 2/4
    麦冬，百合洗净，罗汉果洗净后掰开，银耳快煮好时讲雪梨切块备用。
  • 步骤 3/4
    将上步处理好的雪梨，罗汉果，麦冬和百合，一起放入压好的银耳汤中，继续压15分钟。
  • 步骤 4/4
    高压锅排气后，开盖即食，既有好喝的口感，又可以清肺，更不担心会发胖，一举三得有木有，哇咔咔!
小贴士

若不习惯用高压锅，可用养生壶或者炖盅，炖锅一样可以，都是先将银耳的软糯粘稠炖出来后，加入其他的食材再煮20-30分钟，我喜欢高压锅是因为省时间，上班族下班回家才能大展厨艺，实在是在时间上伤不起啊!!

发布于 2018-11-10
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