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南瓜黄米饭
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小胡子bank
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。
食材
南瓜
适量
黄米
适量
糖
适量
葡萄干、水果干
适量
烹饪步骤
步骤 1/9
准备南瓜、黄米
步骤 2/9
葡萄干、水果干准备好。
步骤 3/9
黄米洗净泡一晚
步骤 4/9
放入电饭煲中正常煮饭程序,水可以多一点点。
步骤 5/9
南瓜切开后去瓤
步骤 6/9
黄米饭煮好后放糖,葡萄干,水果干搅拌均匀。甜度自己掌握。
步骤 7/9
把搅拌好的黄米饭放入南瓜中
步骤 8/9
大火烧开后转中火继续蒸二十分钟
步骤 9/9
南瓜蒸熟后撒葡萄干,水果干。
小贴士
想吃南瓜糯米饭,可以把黄米换成糯米,做法一样。
发布于 2018-07-30
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