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减肥食谱*魔芋凉皮（简单）
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秋风的记忆冬桃

为了减肥不择手段。0热量0脂肪的魔芋绝对是代餐的最佳选择。

食材
魔芋凉皮 半袋
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
鸡蛋 一个
豆豉 少量
卷心菜 三片
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将魔芋凉皮取出洗净。我买的是英之雨的，鬼知道是不是真的纯魔芋，总之量的话放个半袋就足够了^ ^
  • 步骤 2/10
    将黄瓜和胡萝卜刨丝。尤其是黄瓜还是刨少点好了，水分太多炒起来不好炒。剩余的黄瓜和胡萝卜可以榨汁的～
  • 步骤 3/10
    洗几片卷心菜 切吧切吧
  • 步骤 4/10
    鸡蛋是重点！因为魔芋实在是无味。想瘦身的姑娘们还是要补充蛋白质的，早餐多加一个蛋，对自己好一点～
  • 步骤 5/10
    好了好了！下油！看着放吧！多放一点也没关系
  • 步骤 6/10
    不能生吃的先炒，我比较懒炒完卷心菜拨一边，把蛋炒了。炒完记得盛出来。
  • 步骤 7/10
    然后 下胡萝卜和黄瓜。滚上油之后把凉皮和卷心菜炒鸡蛋都放下锅。翻炒。
  • 步骤 8/10
    炒凉皮的照片忘拍了><加适量的盐和酱油出锅。我是放了豆豉，你们爱放什么就放什么哦。总之酱料一定要放！魔芋是无味！无味！！无味！！的东西！重要的事情要说三遍！
  • 步骤 9/10
    用刚才用剩下的黄瓜、胡萝卜再加上两根西芹榨汁。由于我炒的量太多，我又把炒好的凉皮分了碗。好啦开吃吧～亲爱的们。
  • 步骤 10/10
    猫宁～祝愿大家坚持住。减肥成功
发布于 2019-03-01
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