低卡零食烤燕麦片
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荀伊人淡雅泪

自己记录一下,综合了yanyanfoodtube和Kimiamor 的菜谱,搭配了自己手边有的原料~

食材
1原味燕麦片(生) 200g
1混合坚果(生)(葵花籽、南瓜籽,核桃仁) 80g
1盐 2g
1肉桂粉 适量
1椰蓉 30g
2橄榄油 20g
2红糖 20g
2糖浆 60g
2蜂蜜 20g
3混合水果干(葡萄干、枸杞、蔓越莓干) 100g
3混合坚果(熟)(腰果、大杏仁) 80g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    烤箱预热150度,所有1混合
  • 步骤 2/3
    所有2混合。把2加入1,搅拌均匀。放入预热好的烤箱,40分钟,每10分钟翻动一次。
  • 步骤 3/3
    最后5分钟加入所有3料,拌匀后,在烤5分钟。放凉后密封保存
发布于 2018-07-24
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