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北极贝牛油果黎麦饭
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嫡钥肝辜医

优质蛋白质&优质脂肪

食材
北极贝 100克
牛油果 50克
黎麦 50克
青红椒 100克
香菇 一朵
黑胡椒、日本酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    1、黎麦煮熟后，与煸熟的青红椒粒、香菇粒（黑胡椒调味），拌匀。2、盛入碗中，压实。倒扣在盘中。
  • 步骤 2/2
    3、牛油果切片、北极贝对半抛开，稍烫会。摆盘4、最后淋上日本酱油，熟芝麻。
小贴士

早上不想吃凉凉的，所以就把北极贝稍烫了一下。

发布于 2018-09-12
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