牛油果奶昔(健康减肉肉的饮料)
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不开心obedience

牛油果是热带的水果,它含有丰富的营养物质。牛油果的果肉里也含有多种多样的不饱和酸,不仅可以减少胆固醇,它也有一定的美容养颜的功效。而且,牛油果的也有减肥的效果,它能够有效的帮助肠胃加快消化促进新陈代谢。

食材
牛油果 1个
牛奶 250克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    拆散它们
  • 步骤 2/6
    剥皮,去核
  • 步骤 3/6
    继续拆散它们,弄成小坨坨
  • 步骤 4/6
    放入料理机,加入牛奶
  • 步骤 5/6
    准备好了没有,要变绿了
  • 步骤 6/6
    绿绿的很贴心
小贴士

喜欢甜的可以加点炼乳或者白糖,也可以加酸奶。

发布于 2019-01-29
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