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橙汁山药泥
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淇沪上雨天颜雨

山药的好处不必多说了，可让小朋友吃无味的山药实在不可能！橙汁含超多维生素和纤维，那就把二个好东西组合起来吃吧！

食材
山药 二段
橙子（大小不一，量自己调整哦！） 二只
白糖或蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    山药洗净，不用刨皮蒸熟，然后再去皮，这样可以避免过敏，我对山药过敏，这样做就不怕了！
  • 步骤 2/4
    橙子榨汁，我用宝宝辅食工具里的一个工具挤汁，只要橙子一切二转几下就好了，比较简单不用剥皮，亲们随意！这样的橙汁还含有少量纤维呢！
  • 步骤 3/4
    趁热把剥好皮的山药段和橙汁，适量白糖或蜂蜜，放进榨汁机或料理机打一会儿就完成了！
  • 步骤 4/4
    如果山药比较烫可以等温热了再加蜂蜜。我家男娃不肯吃橙子，可这样做他吃得很开心！这是一半的量哦！
小贴士

白糖或蜂蜜按自己口味增减哦！

山药和橙汁的量可以按喜欢增减，以便调节浓稠度！

发布于 2018-08-10
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