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美容养颜《莲子百合银耳羹》
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冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！

食材
百合 15克
莲子 15克
红枣 30克
甘汁园黄冰糖 100克
枸杞 5克
银耳 24克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
  • 步骤 2/9
    加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。
  • 步骤 3/9
    百合与莲子提前泡2小时即可。
  • 步骤 4/9
    泡好的莲子去除莲子芯。
  • 步骤 5/9
    炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
  • 步骤 6/9
    炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
  • 步骤 7/9
    最后20分钟加红枣再一起炖。
  • 步骤 8/9
    快出锅之前加100克的黄冰糖。
  • 步骤 9/9
    喝一碗就滋润到心间！
发布于 2018-11-10
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