紫薯泥
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半盏茶茉莉花

紫薯泥

月龄:7个月以上

食材:紫薯30克,核桃酱2克,亚麻籽油适量配方奶粉5克,猪肝粉半克。

营养:在番薯大家庭中,紫薯的抗氧化性能是最好的,它的抗氧化能力甚至还高于抗氧化明星“蓝莓”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成,有益于肠道健康,花青素还对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用,有益于眼睛的健康。薯类比较适合宝宝的消化与吸收,并且过敏率很低,适合在小月龄时逐渐添加。随着宝宝的长大,可以搭配两到三种薯类,即可以做成主食也可以当做点心食用。

食材
紫薯 30克
核桃酱 2克
猪肝粉 0.5克
亚麻籽油 适量
配方奶粉 5克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有食材
  • 步骤 2/6
    1.紫薯切片上锅蒸10分钟,蒸好的紫薯放料理杯中
  • 步骤 3/6
    2.配方奶粉温开水冲解倒入料理杯
  • 步骤 4/6
    3.加入猪肝粉一起搅拌均匀
  • 步骤 5/6
    4.倒入容器中滴上核桃油或加入核桃酱即可
  • 步骤 6/6
    好啦 简简单单的紫薯泥就做好了
小贴士

宝宝适合月龄:7月龄以上

发布于 2018-08-20
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