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鸡胸肉三明治
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淡墨文竹秋竹

营养早餐

食材
吐司 2片
鸡胸肉 适量
鸡蛋 一个
西红柿 适量
生菜（也可以换成黄瓜片） 适量
沙拉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。
  • 步骤 2/9
    煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。
  • 步骤 3/9
    接着再煎一颗蛋（煎几层熟看个人喜好）。
  • 步骤 4/9
    所有材料准备就绪。
  • 步骤 5/9
    拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉。
  • 步骤 6/9
    盖上煎好的鸡胸肉。
  • 步骤 7/9
    再放上切好的西红柿片，挤上沙拉
  • 步骤 8/9
    接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司。
  • 步骤 9/9
    做好的吐司对半切。
发布于 2019-01-17
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