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红枣燕麦豆浆
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灸哑谎祭缴

这款豆浆在我家的制作率最高，标准的佛系养生饮品。黄豆、红豆、红枣和燕麦对女性朋友们都很好，可以经常饮用。

菜谱为三人份。

食材
黄豆（干） 50克
红豆（干） 30g
红枣（干） 50g
生燕麦片 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆、红豆提前一晚泡发，冬天室温即可，夏天放冰箱冷藏。
  • 步骤 2/6
    红枣干洗净，去核备用。（我这个红枣干和黄豆、红豆一起泡的，泡不泡都可以）
  • 步骤 3/6
    加入泡发后的黄豆和红豆。
  • 步骤 4/6
    加入生燕麦片。不要用熟的！
  • 步骤 5/6
    加水至水位线1100ml，开启豆浆机“五谷豆浆”模式。我的豆浆机是九阳的，大部分都有这个功能。
  • 步骤 6/6
    打好就可以倒出来喝了，没有渣，也不用加糖，红枣的甜味刚刚好！
发布于 2018-09-26
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