燕麦豆浆
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橘殃永昌

燕麦其实是个好东西,可惜咱家不知道用,买来也只是为着做点心。燕麦做粥很好吃,稠稠的,滑滑的。然而,也没人用。于是,燕麦就这么存下来。实在不知道把燕麦用来做什么,索性来一个浓稠的燕麦豆浆。豆浆是天天喝的,虽然不是所有人喝,喝进谁都肚子谁受益。此豆浆益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

食材
黄豆 1/2杯
燕麦片 1/2杯
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将黄豆用清水洗净
  • 步骤 3/9
    燕麦用水洗净
  • 步骤 4/9
    倒入豆浆机打浆桶中
  • 步骤 5/9
    加入清水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    装上机头
  • 步骤 7/9
    通电,启动豆浆功能
  • 步骤 8/9
    警示音起,断电,取走机头
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

打好的豆浆十分浓稠,不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。

饮用时可根据自己口味加糖调味。

发布于 2022-09-11
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