这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。
可以在我的食谱中找到所有，也可以关注我们的微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之
孕期食物推荐：黄豆花生豆浆
黄豆花生豆浆非常适合孕早期孕酮低的姑娘。因为含有大豆异黄酮，对孕酮提高有帮助。而且喝豆浆也可以让宝宝皮肤更白皙。
但是豆浆因为含有大豆异黄酮，我是不建议天天喝这样（孕早期孕酮低例外哈），一周喝个2-3次是可以的。