只是那么两片面包一夹，却夹住了多多的营养--菜、蛋、低脂肉、碳水化合物，再搭上水果和含粗纤维的五谷豆浆或南瓜燕麦粥，吼吼，均衡！
太喜欢这套早餐了，吃一次哪儿够涅？！
1.吐司片煎一下再用，口感绝对提升！！
2.建议用油浸金枪鱼，做沙拉口感比较润；
3.切掉的土司边可以做面包布丁，也可以拿来单吃，热着吃很香酥！