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金枪鱼土豆泥沙拉
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链止履谭茁
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时间:10-30分钟
食材
土豆 2个
水浸金枪鱼 1盒
甜玉米粒 1盒
沙拉汁（芝麻口味） 适量
沙拉酱 适量
黑胡椒粉 适量
研磨黑胡椒粒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    土豆洗净去皮 切1公分厚的片备用 将盘子抹上一层橄榄油 撒一层薄薄的盐（以免土豆蒸熟后会粘在盘子上，这样盘子也很好刷）土豆片放入盘中上锅蒸10分钟左右.
  • 步骤 2/3
    将玉米粒、水浸金枪鱼中的水弊干放在一起 加入研磨黑胡椒粒 、沙拉汁、少许盐、沙拉酱搅拌均匀
  • 步骤 3/3
    土豆蒸好后压成泥，加入适量黑胡椒粉搅拌均匀，和玉米 金枪鱼一起搅拌 依个人口味可以再加入适量的盐和沙拉汁
小贴士

没用油吃起来很干…目的是补充蛋白质！！！切记！！！

发布于 2019-02-15
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