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橙梨马蹄爽 止咳润肺
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成倾一池温柔

天气变换的时节，难免会感冒咳嗽，橙子雪梨汁对咳嗽上火有着一定的功效，再加上冰糖煲煮的马蹄爽。天气再变，生活我可是有妙招的噢！来试试这温暖适口的橙梨马蹄爽。

食材
橙子 一个
梨 一个
马蹄 6个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料准备，一个大橙子加上一个雪梨，如果不过滤的话，有500ml左右的量这样，加上六个马蹄，两杯350ml的空杯装得满满的！
  • 步骤 2/7
    马蹄去皮切成小粒，汤锅中置300ml左右的清水。
  • 步骤 3/7
    按个人口味加入适量的冰糖！或者蜂蜜.煮开后转中火煲8分钟左右，中途可以用勺子捞去表面的浮沫，煮好后备用。
  • 步骤 4/7
    雪梨去皮后切小块，放入榨汁机，再掰好橙子，放入橙肉.其中橙子上白白网状的橘络会苦苦的，为了口感的人会小心的将它们一一剥除，但是橘络对咳嗽化痰有很好的功效，所以我没有剥除，有好处的当然不能浪费了。如果你怕苦建议有点耐心把白色纹路一一剔除干净.
  • 步骤 5/7
    开动榨汁！这是榨好的橙梨汁，颜色是我最喜欢的！
  • 步骤 6/7
    没有过滤直接分配到两个杯中，想要口感好些可以过滤一下！
  • 步骤 7/7
    最后将煲煮好带着温热的马蹄爽装入杯中，为了好看只有马蹄露出马脚咯！喝之前搅拌一下，不然没过滤的喝不动呀！咳嗽上火那必须来一杯.美容养颜瘦身来一杯.补充维生素C更要每天来上一杯.
发布于 2019-02-20
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