秋天虽短暂，但起着过度夏冬两季的重要作用。正值季节交替，北方的秋天干燥多风，需注意调整饮食。建议少吃辛辣、多吃水果、多喝水。

从小在北方，虽没有广东煲汤的习惯，但每到秋天，妈妈都会给我煮银耳汤，雪梨汤，莲藕汤等。就是因为北方秋天干燥，需多食一些润肺止咳的东西。滋养润肺的甜汤、甜品便是首选了。

结合北京秋天的特殊性，给大家带来这道木瓜杏仁冻，让你在干燥的秋天也可以美美哒。

木瓜向来都是甜品的得力搭档。用来炖甜汤、做水果成器也极好。木瓜功效性平、微寒，味甘。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

杏仁露就更不必说了，具有美容养颜、减肥、健脑、醒酒、秋季润肺等诸多优点。我把这两样都具有美容功效的食材搭配在一起，来个Double的美食Spa吧。