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红薯浓汤拿铁
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桓景逸糜

担心热量高，又怕摄入营养不够，上班族时间紧～都不怕，来份粗纤维且美味的红薯浓汤吧～～????

食材
红薯 3个
牛奶 一袋
水 500毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红薯削皮切块
  • 步骤 2/4
    牛奶 大约一袋的量就可以了～ 200ml怕胖的小仙女们可以像我一样选择脱脂牛奶～ 味道一样美味
  • 步骤 3/4
    放入豆浆机 选择蔬菜浓汤功能～～
  • 步骤 4/4
    噔噔噔噔～～ 一碗浓香营养而且富含粗纤维的红薯糊糊就这样诞生了～～担心晚上热量摄入过多的小仙女也可以接受哦～ 更是上班族晚上回家的一份省时营养晚餐，更可以留出一碗第二天早晨加热后就是一碗元气满满的早餐喽????????
发布于 2018-11-17
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