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麦片能量球
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恰好心动
减肥的亲们看过来!
时间:1-2小时
食材
即食麦片
100g
低粉
30g
全麦粉
10g
奶粉
6g
杏仁
10g
葵花籽仁
10g
花生
20g
蔓越梅
20g
鸡蛋
1个
菜籽油
40g
糖
40g
盐
一点点
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
该称的都称好,花生160度烤18分钟、葵花籽仁160度8分钟
步骤 2/9
杏仁装保鲜袋压碎
步骤 3/9
蔓越莓切碎
步骤 4/9
花生去皮压碎
步骤 5/9
低粉、麦片、全麦粉、奶粉、糖 一起拌匀
步骤 6/9
加油拌匀
步骤 7/9
放鸡蛋拌匀
步骤 8/9
放蔓越莓、葵花籽仁、花生碎、杏仁碎拌匀(坚果随个人喜好)
步骤 9/9
拌匀,打开烤箱上160度下150度预热10分钟
小贴士
坚果随个人喜好选择,不喜欢菜籽油味道的亲们,换成无味色拉油,或者黄油都可
想要很酥就只放个蛋黄或者不放鸡蛋哦!
还有搓球的时候别捏太紧啦!
发布于 2018-11-14
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