开胃健脾五味酸梅汤
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含蓄vengeance

感冒吃什么也没有胃口,连续两天没怎么吃饭了,在家煮了几壶花茶喝感觉舒服了很多,胃口也有点食欲了! 昨天做的五味酸梅汤就特别好喝,连喝了好几杯,顿时觉得神清气爽了很多。

五味酸梅汤有消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身。从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。

食材
山楂 5克
乌梅 8克
陈皮 1克
甘草 1克
洛神花 1克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材: 山楂,乌梅,陈皮,甘草,洛神花,桑葚共17克。
  • 步骤 2/9
    把食材倒入养生壶内,加入清水到相应水位线。
  • 步骤 3/9
    .按下花草茶按键,15分钟。
  • 步骤 4/9
    3,营养成分完全溶解水中,颜色发红,时间到后即可。
  • 步骤 5/9
    很清香,酸甜味道。酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
  • 步骤 6/9
    从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。食欲不振或者天热中暑都可以来一杯酸梅汤,绝对的开胃消暑。
  • 步骤 7/9
    撰写制作步骤
  • 步骤 8/9
    撰写制作步骤
  • 步骤 9/9
    撰写制作步骤
发布于 2018-07-16
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