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燕麦饼干无糖代餐
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伴世尘晓妙旋

每次中午运动完，都不想吃饭，但是下午有很饿，饿的时候就在想，有没有什么食物可以肆无忌惮的吃还不长胖呢，经过多次尝试，研究了这款燕麦代餐饼干，绝对零脂肪，吃多少都不胖！

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 250g
鸡蛋 2个
大枣 适量
核桃 适量
花生 适量
蜂蜜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    麦片倒在碗里，打入两个鸡蛋，蜂蜜适量，搅拌均匀
  • 步骤 2/4
    加入各种碎，搅拌均匀
  • 步骤 3/4
    切成小块摆上烤盘
  • 步骤 4/4
    180度预热5分钟，上下火烤10～15分钟
小贴士

1.花生，核桃不要切太碎，太碎吃着没感觉.2.大枣可以多加，会有浓浓的大枣味且增加甜度

发布于 2019-02-01
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