最近这个舒芙蕾松饼真是太火了,在抖音上经常看见,胖胖软软的松饼配上奶油、水果,赏心悦目又好吃得停不下来。
但是很多要保持身材的小仙女却只能看看,奶油、黄油、糖。。。光是想想就觉得恐怖,所以今天我就做了个无油少糖版的舒芙蕾松饼,搭配一些水果,过了瘾还没有太大负担,每个松饼不到100大卡,一顿吃两个还是可以的。
分量:4个
热量:388大卡(每个约97大卡)
1、蛋白打发好要马上做,时间长了蛋白会消泡。
2、判断松饼是否熟了就用手碰下松饼的侧面,如果侧面还粘手就说明还得再煎一会。
3、如果用的是可以生吃的鸡蛋,可以不用全熟,口感会更软绵。
4、松饼出锅尽快食用,时间长了会回缩,没有刚烤出来这么松软了。
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