搜索菜谱、食材
经典鲜玉米粥
6.1万 热度 14 收藏
贫址簿坠怯

玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食。

时间:10分钟内
食材
玉米 一个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把玉米须去掉，洗净。 用礤子把玉米粒礤成玉米碎。
  • 步骤 2/3
    把玉米碎收到碗中备用。锅中加两小碗水，水烧开后再倒玉米碎，防止糊锅。
  • 步骤 3/3
    停的用勺子搅拌。 开锅后煮上3分钟即可。
小贴士

熬粥用砂锅最好，粥更香甜软糯；胡萝卜用油煸炒一下营养更易出来粥也好吃；肉靡用水搅匀下锅不会结块，且营养容易吸收

发布于 2018-07-15
评论
相关菜谱