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玉米粥
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王语嫣architect

不得不唠叨一下玉米的好处，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”。所以经常喝玉米粥对身体非常的好。

时间:10-30分钟
食材
玉米 250g
水 1000g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    嫩玉米
  • 步骤 2/9
    剥掉外皮（有一点玉米须有益于身体健康 对人体血压有好处）
  • 步骤 3/9
    用插板 把米粒 搓下来
  • 步骤 4/9
    搓好的玉米
  • 步骤 5/9
    冷过倒入冷水
  • 步骤 6/9
    水烧开
  • 步骤 7/9
    把准备好的玉米粒放入锅中，顺时针搅动避免粘底
  • 步骤 8/9
    烧开
  • 步骤 9/9
    成出
小贴士

粘玉米要比普通的玉米汁更厚一些，味道也倍加香甜，喜欢吃甜的可以少加一点糖

发布于 2024-02-08
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