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玉米山药粥
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叭赘窒浩至

玉米和山药中富含大量纤维和多种维生素，山药本身又是高营养、低热量的食物。这款粥对于想要纤体瘦身，以及便秘的人很有帮助，是一款十分简单的食疗粥～

时间:30分钟-1小时
食材
玉米碴 适量
山药 半根
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    山药去皮切片，冲洗几遍泡水待用。
  • 步骤 2/3
    锅内加水烧开，下入玉米碴和山药。沸腾后盖锅盖留口，转小火。煮二十五至三十分钟即可，中途一定要勤搅动，避免糊锅。（适个人喜欢浓稠度调整玉米碴用量）
  • 步骤 3/3
    出锅～^_^
小贴士

煮玉米粥易糊锅底，一定要勤搅动。另外不论是什么粥，想要好吃有一个秘诀，就是勤搅动。俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”～

发布于 2018-12-09
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