9、10月份,秋天带着“干燥剂”步步逼近,冷空气也开始蠢蠢欲动,俗话说“一场秋雨一场寒”,干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥,孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。
秋天体内水分过分蒸发,加上肠胃功能变弱,不少孩子出现大便干结的情况,要想孩子远离便便烦恼,我们在饮食上需要多加注意了。
燕麦很适合便便干燥的宝宝吃,除了常见的煮粥,还能像今天一样做成小饼,让宝宝抓握着吃。
柚妈说:
这小饼就是独立的一餐,早餐配一杯豆浆或牛奶。午餐配一碗蔬菜肉汤都很棒。
辅食期宝宝一次吃燕麦量不需要过多,少量燕麦就有通便效果。但是可以经常吃,燕麦除了通便,还有很多其他好处:燕麦中含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。燕麦含丰富蛋白质以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E。