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早餐营养谷物粉
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手嗡凭孛蒂
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时间:10-30分钟
食材
黑豆 250g
红豆 250g
绿豆 250g
黄豆 250g
薏仁 250g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好黑豆
  • 步骤 2/9
    准备好黄豆
  • 步骤 3/9
    准备好绿豆
  • 步骤 4/9
    准备好红豆
  • 步骤 5/9
    准备好薏仁
  • 步骤 6/9
    将所有食材分别洗净沥干,分别放入烤箱，160度，20分钟
  • 步骤 7/9
    取出冷却，分别置入料理机中
  • 步骤 8/9
    选择磨粉键运行至结束
  • 步骤 9/9
    分别倒出备用
小贴士

选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。

发布于 2018-08-23
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