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低脂鸡肉藜麦沙拉
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綜合牛油果的藜麦鸡胸沙拉，制作简单做也吃得健康，再用柠檬巧妙帶出清爽滋味！

时间:10-30分钟
食材
三色藜麦 100g
鸡胸肉1块 1块
牛油果1个 适量
现磨黑胡椒碎 少许
橄榄油 少许
柠檬皮屑 少许
柠檬汁 半个
干酪 选用
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    牛油果去皮去核
  • 步骤 2/9
    切成小块
  • 步骤 3/9
    鸡胸肉洗净撕去脂肪和筋膜
  • 步骤 4/9
    切成小块。
  • 步骤 5/9
    藜麦淘洗干净
  • 步骤 6/9
    放入锅中加入适量水，煮10分钟左右。
  • 步骤 7/9
    煮好翻拌均匀。
  • 步骤 8/9
    放凉备用。
  • 步骤 9/9
    锅内放少许橄榄油。
小贴士

意面可以用螺丝面或贝壳面等等，也可以换成各种你喜欢的时蔬哦～鸡蛋最后放是为了不把蛋黄搅碎。

发布于 2018-12-02
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