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缤纷面包丁沙拉
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video指甲油

面包、鸡蛋、蔬菜、坚果，各种营养都有了，保持原味营养不流失，简单又清爽，太适合当做夏日的早餐了～

时间:10-30分钟
食材
面包片 2片
鸡蛋 1个
生菜 4片
紫甘蓝 4片
小西红柿 3～4个
每日坚果 1包
黄油 15g
大蒜 2瓣
柠檬 2片
沙拉酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把面包片切成丁，这是我昨天用面包机做的，剩了两片。大蒜拍扁切碎，切好黄油。
  • 步骤 2/9
    锅烧热，黄油下锅融化，下蒜末炒香。
  • 步骤 3/9
    倒入面包丁翻炒均匀。
  • 步骤 4/9
    烤箱预热180度，把面包丁放入烤箱烤10分钟。
  • 步骤 5/9
    紫甘蓝洗净切丝，小西红柿切块，鸡蛋煮熟切丁。生菜洗净甩干水分。
  • 步骤 6/9
    把生菜撕碎，各种食材放一起搅拌，再放入一包每日坚果，切两片柠檬，准备好沙拉酱。
  • 步骤 7/9
    吃的时候把沙拉酱放入，挤上柠檬汁，搅拌一下就可以吃啦！
  • 步骤 8/9
    五彩缤纷的很有食欲哦～
  • 步骤 9/9
    今日早餐～再配一杯牛奶，加一点水果，营养丰富哦～
小贴士

如果再来点帕玛森干酪就更棒啦！

发布于 2018-07-05
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