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茭白炒豌豆
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酥炸西红柿
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时间:10-30分钟
食材
茭白
适量
豌豆
适量
葱末
适量
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
准备材料:茭白.豌豆。茭白去皮洗净,切去老根。
步骤 2/5
将茭白切成滚刀块,豌豆剥去皮
步骤 3/5
茭白用沸水烫两分钟去除草酸,豌豆也用水焯一下
步骤 4/5
炒锅上火,放油烧至六成热,放入葱末煸出香味,倒入茭白翻炒两分钟
步骤 5/5
锅内加入豌豆,放盐,翻炒后,翻炒后倒入盘中即可。
小贴士
茭白和莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜,据说在南方茭白很常见,就在水边长着。茭白质地鲜嫩,中医认为茭白有祛热、止渴、利尿的功效,而且茭白含的热量低,吃了也不易发胖,是适宜夏季食用的一道小菜哦!
发布于 2019-01-04
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