粤式清炒南瓜藤--鲜美味道里有怀念的画面
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帅呆

很怀念小时候在乡下吃过的南瓜藤,每年四月至七月是南瓜藤盛产的季节。所以餐桌上经常会出现这道素菜!后来到了城里有时候也能在餐馆里吃到,但是味道却不一样!

所以今天给大家分享,怎样才能做出口感鲜美的南瓜藤!

食材
南瓜藤 500g
适量
植物油 适量
厨邦生抽 一点点
清水 一点点
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    选择鲜嫩的南瓜藤,我买的这是农民自己家里种的。
  • 步骤 2/10
    将藤梗的外层绒毛撕掉不要,较老较硬的梗也不要!把嫩叶子留着喔!
  • 步骤 3/10
    这是我撕好后的嫩梗子
  • 步骤 4/10
    将处理好的南瓜藤放在盆子里放入适量清水,双手大力搓。目的是要将藤叶上的绒毛搓洗掉!
  • 步骤 5/10
    这是大力搓2分钟后的样子,可以看见水上有好多毛!
  • 步骤 6/10
    搓完后把水倒掉。然后再放入清水搓2分钟,挤干水。总共搓了3次!
  • 步骤 7/10
    这是我第三次搓完后倒掉水的样子。
  • 步骤 8/10
    把搓好后的南瓜藤挤干水分用刀切成末。然后准备点蒜末。
  • 步骤 9/10
    热锅倒油,放入蒜末爆出香味就将切好的南瓜藤放入锅炒1分钟,加一点清水。加一点生抽(加生抽的目的是提鲜)放入适量盐。再用中火炒半分钟就可以装盘了!
  • 步骤 10/10
    这就是我的成品图,吃起来真的是好鲜美阿!
小贴士

制作过程有一点麻烦,但是为了吃到口感好的南瓜藤,那也值了!

发布于 2019-03-03
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