干吃,泡牛奶两相宜的什锦燕麦片
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孤单deafen

燕麦片的好处不用多说了哈,说起来一大堆,但我宝宝不爱,嫌弃得不得了,得,当妈的只能想办法吃咯

食材
燕麦片 150g
玉米片 200g
黄金亚麻籽仁 60g
芝麻 30g
红皮花生 50g
杏仁片 50g
黄油 30g
植物油 30g
蜂蜜 90g
红香妃 60g
蔓越梅干 60g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所有的坚果混合后烤箱100度烤10分钟
  • 步骤 2/6
    这个时间加热黄油,至融化,混合植物油和蜂蜜。这个方子不太甜,爱甜的朋友可以在融合黄油的时候加白砂糖一起融合。
  • 步骤 3/6
    加入玉米片和燕麦片拌匀,我喜欢玉米片,所以放得比较多,大家可根据在自己口味调整。
  • 步骤 4/6
    然后加入所有烤过的坚果也拌匀。平铺在烤盘上,180度
  • 步骤 5/6
    10分钟后弄个勺子翻面,再烤个8~10分钟至所有燕麦片金黄即可。
  • 步骤 6/6
    晾凉后混合入红香妃和蔓越梅干,就可以享用啦
小贴士

这种燕麦片网上有卖的,一些进口品牌,卖的贵得不得了,吃着简直肉痛。自己做多好,料足足的。里面的配料大家可以根据自己喜欢随意调整啦。大杏仁啦,核桃啦,腰果啦,都很好吃哦,干果也可以换成蓝莓干之类的。我是家里就这些了,所以随便抓的。有的方子里干果是放进燕麦片一起烤的,我觉得比较容易烤糊,就直接等燕麦片晾透了拌进去了,宝宝拿它做零食,我自己就分成一小份一小份的,早餐来不及了,就牛奶泡一份,营养很全面哒!

发布于 2018-12-31
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