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好吃不发胖的零食&早餐：燕麦片
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静丝醉色染红颜

前两天买了日本卡乐比燕麦片，觉得好吃到cry～就想自己在家做～发现比卡乐比还好吃～还不会胖哦～

时间:10分钟内
食材
原味燕麦片 3勺
蜂蜜 1勺
坚果 随意
水果干 随意
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    三勺原味燕麦片～
  • 步骤 2/7
    半勺芝麻～
  • 步骤 3/7
    再来点核桃～如果有杏仁或其他坚果也可以放哦～
  • 步骤 4/7
    一勺蜂蜜～勺子大小无所谓，和燕麦用一个勺子就行～3勺燕麦1勺蜂蜜～
  • 步骤 5/7
    混合均匀。烤箱预热165度，或者空气炸锅预热160度～放烤箱的话，在烤盘上铺油纸活着锡纸，将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话，可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟～
  • 步骤 6/7
    烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的～放入密封罐中～
  • 步骤 7/7
    吃的时候放点酸奶就可以咯～美美哒早餐～香脆哒零食～还不发胖哦～
小贴士

一定要隔几分钟拿出来搅拌一下，不然会糊

发布于 2019-02-23
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