好吃不发胖的零食&早餐:燕麦片
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静丝醉色染红颜

前两天买了日本卡乐比燕麦片,觉得好吃到cry~就想自己在家做~发现比卡乐比还好吃~还不会胖哦~

时间:10分钟内
食材
原味燕麦片 3勺
蜂蜜 1勺
坚果 随意
水果干 随意
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    三勺原味燕麦片~
  • 步骤 2/7
    半勺芝麻~
  • 步骤 3/7
    再来点核桃~如果有杏仁或其他坚果也可以放哦~
  • 步骤 4/7
    一勺蜂蜜~勺子大小无所谓,和燕麦用一个勺子就行~3勺燕麦1勺蜂蜜~
  • 步骤 5/7
    混合均匀。烤箱预热165度,或者空气炸锅预热160度~放烤箱的话,在烤盘上铺油纸活着锡纸,将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话,可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟~
  • 步骤 6/7
    烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的~放入密封罐中~
  • 步骤 7/7
    吃的时候放点酸奶就可以咯~美美哒早餐~香脆哒零食~还不发胖哦~
小贴士

一定要隔几分钟拿出来搅拌一下,不然会糊

发布于 2019-02-23
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