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健康版煎鸡蛋(掺水煎蛋)
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一两cite
女儿喜欢吃荷包蛋,之前每次煎不是焦了就是蛋黄没熟透,偶然知道可以掺水煎蛋,这样煎出来的蛋少油健康,避免煎炸带来的营养价值破坏,有损健康!用这个方法做可以天天吃荷包蛋了...
食材
鸡蛋
一个
油
少量
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/10
准备好鸡蛋...
步骤 2/10
还有油...
步骤 3/10
水适量...
步骤 4/10
先平底锅要下鸡蛋的地方淋上少许油抹开,再开小火...
步骤 5/10
油温上来了鸡蛋下去,趁没成型前把鸡蛋散开的边刮一刮...
步骤 6/10
随即把适量水往蛋的四周淋下,包括锅底其他部分也必须有少量的水...
步骤 7/10
盖上锅盖焖3分钟即可...
步骤 8/10
这是煎好的蛋正面...
步骤 9/10
反面...
步骤 10/10
横切面~原理是利用水蒸气把鸡蛋蒸熟...
发布于 2019-02-27
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