脆皮芝士烤饭团
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molecular柯南

只看过李易峰演的电影,电视剧,那你out了,怎么可以错过他帅气的做饭呢~自从看了峰峰男神给女友做饭团的视频,我也想让男神给我做早饭啊!算了,还是自己做个饭团承包男神好了~!而且还是有着美美造型、营养丰富的蔬菜虾仁脆皮芝士烤饭团捏,峰峰一定会喜欢的

食材
百吉福高钙芝士片 1包
米饭 1碗
虾仁 5个
新兰花 1小朵
鸡蛋液 适量
少许
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材准备;
  • 步骤 2/5
    先把西兰花和虾仁放入水中煮下,加少许油和盐;
  • 步骤 3/5
    煮到变色后捞出,西兰花切上面的绿色部分,虾仁切碎放入米饭里,加一点饭团调味,鸡蛋液,少许盐,搅拌均匀;
  • 步骤 4/5
    把馄饨皮分次少量刷上油后放入模具内,再放上一块芝士;
  • 步骤 5/5
    拌好的米饭填进馄饨皮,在上面撒一点点小芝士碎,放入预热170度的烤箱烤15-20分钟,外皮变得金黄色即可;
小贴士

食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,蛋白质丰富的虾仁、维生素满满的西兰花

发布于 2018-07-21
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