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营养均衡版沙拉
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在微博上看到一张如何做一份好沙拉的图 试了一下还是很好吃的

时间:10分钟内
食材
生菜 一棵
黄瓜 一根
玉米粒（煮熟） 一把
小番茄 适量
腰果 适量
三文鱼肉 适量
丘比沙拉汁（芝麻味） 一勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材 蔬果洗干净 玉米粒煮熟 三文鱼煎熟
  • 步骤 2/8
    生菜切丝放在底部
  • 步骤 3/8
    黄瓜切片放在生菜丝上
  • 步骤 4/8
    小番茄剖开 和玉米一起放在黄瓜片上
  • 步骤 5/8
    三文鱼切碎撒在上面
  • 步骤 6/8
    放上几粒腰果
  • 步骤 7/8
    最后淋上沙拉汁
  • 步骤 8/8
    营养均衡的沙拉 完成了～
小贴士

里面的食材按自己的口味做调整 要有一种打底蔬菜 一种搭配的蔬菜 增色的 对身体有益的 高蛋白的 和酱料 这样营养比较均衡

发布于 2019-02-18
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