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地中海低碳水化合物减脂午餐
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思量duplicate

卡路里超级低哦 用来减肥再合适不过了

时间:10分钟内
食材
西蓝花 1个
鸡胸肉 1个
胡萝卜 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
  • 步骤 2/6
    洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
  • 步骤 3/6
    胡萝卜下热水过一遍
  • 步骤 4/6
    锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
  • 步骤 5/6
    先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
  • 步骤 6/6
    摆盘 完成
发布于 2018-08-20
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