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牛油果米饭塔
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月光族

春天离不开嫩绿的色彩，看着就让人舒服，一个牛油果，一小碗糙米饭，加上些些坚果，简单又不失营养的一餐

时间:10-30分钟
食材
糙米饭 1小碗
牛油果 1个
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒粉 适量
黑白芝麻 适量
杏仁碎 少许
山核桃 少许
柠檬片 2片
薄荷叶 4片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    牛油果切开取出果肉
  • 步骤 2/10
    加入橄榄油，黑胡椒粉和盐，挤少许柠檬汁捣成泥
  • 步骤 3/10
    糙米饭加少许盐调味，拌入黑白熟芝麻
  • 步骤 4/10
    米饭放入模具压实，我用的饼干模，任何自己喜欢的模具都可以，有一定高度就可以
  • 步骤 5/10
    再添入牛油果泥抹平压实
  • 步骤 6/10
    手沾些清水，从底部向上推出米饭牛油果脱模，放在盘中开始表面装饰
  • 步骤 7/10
    撒杏仁碎和山核桃，插1/4片柠檬，一片薄荷叶，完成
  • 步骤 8/10
    清新的一餐
  • 步骤 9/10
    吃的很舒服
  • 步骤 10/10
    不失美味
发布于 2019-01-15
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