做法超简,奶油超少,味道超美---士力架蓝莓酸奶冰激凌
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volunteer唯美

很多朋友反映,冰激凌好吃是好吃,但是奶油热量太高了吧~~~ 于是,今天开发个少奶油版,超美味哦~~~~而且而且,做法,太简单了吧~~~~~

食材
原味酸奶 150克
淡奶油 50克
蓝莓酱 适量
士力架 适量
细砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料准备好,糖可以按自己喜好增减。
  • 步骤 2/10
    将士力架切片,
  • 步骤 3/10
    再切丁,
  • 步骤 4/10
    奶油加糖打全发哦,
  • 步骤 5/10
    加入酸奶搅拌均匀,
  • 步骤 6/10
    倒入分装杯中,表面淋点蓝莓酱,撒点士力架碎,用筷子搅拌一下、;
  • 步骤 7/10
    入冰箱冷冻2个小时以上至完全变硬即可;
  • 步骤 8/10
    主图欣赏1:
  • 步骤 9/10
    主图欣赏2:
  • 步骤 10/10
    主图欣赏3:
小贴士

健康提醒:

1、冰激凌虽然好吃,但一次不宜吃多哦,三高人群慎食,小朋友也要少量食用,每次只吃一点,美味在心间更长久哦~~~~我们没必要听见高热量食品就色变,我们真正需要做到的事,了解自己的身体,如何适量的去吃全世界的美味!

2、这款是少奶油版本的,比普通版本要健康一点。请记得要选择动物淡奶油,而不是植物的哦。植物的含反式脂肪酸。

3、糖也是热量的主要来源,所以,自制冰激凌的糖可按自己喜好控制,可酌情少放。

发布于 2018-10-29
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